1. 하루 10분으로 ✨고급스러움 철철 풍기는 사람✨ 되는 방법!

2. 승모근 소멸🔥 오프숄더 여신되는 ‘제니어깨’ 루틴

3. 궁금하다고 그냥 측정했다간 '식욕 폭발'하기 쉬워요❗'체중' 앞으로는 이렇게 측정하세요!

4. 처진 지방 '쫙 끌어올려' 힙딥 빵빵하게 채워주는 💠기적의 애플힙 루틴 💠 (엉덩이 터져도.. 욕하지 말긔...🥸♥️)

5. 따라하기 전에 ‘이것’만 챙기면 체중감량 무조건 성공합니다❗️

6. 운동하기 귀찮은데 ‘팔뚝살은 빨리 빼고 싶은 사람’을 위한 루틴💪🏻

7. 주체할 수 없는 식욕❗ 이렇게 해결하세요.

8. 정말 빠르게 감량하는 연예인 다이어트의 비밀 #이지은#이지은다이어트#탈다이어트

9. 허벅지 사이가 ‘완전히 똑 떨어지는’ 루틴🔥

10. 연예인처럼 살빼려면 '이 방법' 뿐입니다❗

11. 10분컷으로 윗배 아랫배 '싹'털리는 루틴🔥 (플랭크 없음)

12. 다시 살 뺀다면, ‘이것’만 죽어라 할겁니다🔥

13. 허벅지 라인이 '가장 빨리' 바뀌는 ✨허벅지 올케어 루틴✨

14. 커피, 밀가루 다 끊어봤지만... 결국엔 이거더라❗️

15. 상체살 빼는 효과최강 루틴만 모았습니다🔥 (뱃살/등살/팔뚝살/승모근 올케어 루틴)

16. 퇴근 하고 집에만 오면 입이 터진다?! 해결 방법은 ‘이것’ 뿐입니다💡

17. '뒷허벅지 운동'을 해야 앞허벅지가 굵어지지 않습니다✨️

18. 일반식 먹으며 감량하고 싶다면, 하루에 ?끼 드시면 됩니다.

19. 등운동 잘못하면 더 두꺼워집니다❗️ 잘록한 여신뒤태✨ 무조건 만드는 루틴

20. 살 찌는 습관 '1가지'만 제거해도, 살은 생각보다 쉽게 빠집니다.

21. 허벅지 사이가 🔥무조건 떨어지는🔥 효과 보장 루틴

22. 가장 현실적인 '뱃살 빨리 없애는' 3가지 방법💡

23. 7일만에 크롭티 쌉가능✨

24. 체중 앞자리 바꾸기, 여름이 기회입니다❗

25. 🔥겨살타파🔥 효과직빵 루틴 (1세트만 해도 겨드랑이 탈탈 털림주의)

26. 하루 1200Kcal❌ 이렇게 먹어야 살 뺄 수 있어요!

27. 엉밑살 확실하게 끌어올려 '촥' 붙여주는 ✨힙리프팅 끝판왕 루틴✨

28. 딱 2가지만 기억하세요! 다가오는 주말부터 바로 ‘감량하는 주말’로 바꿀 수 있습니다💡

29. 하얀 피부 보다 매력적인 ‘환한 피부’ 되는 방법✨

30. 스트레스 받던 '위팔뚝살' 완전 소멸시키는 10분 루틴❤‍🔥💪🏻

31. 집에만 있으면 '식욕'이 오른다면 이렇게 해결하세요!

32. 툭튀 승마살 제거하고 '로우라이즈 여신' 되는 골반 루틴✨ (Feat. 유나골반)

33. 배민 켜기 전에 잠깐!! 주문 전 필수시청💡

34. 허벅지사이 똑 떨어지는 🥇효과 원탑 루틴

35. 불면증에서 완전히 벗어나는 5가지 꿀팁

36. '생리부기에서 빠르게 탈출'할 수 있는 최고의 루틴

37. 체중감량 없이도 '아랫배 무조건 빠지는' 똥배 제거 루틴

38. 생리 전중, 살쪄서 스트레스 받는다면 이 '3가지'만 챙기세요!

39. 10분컷으로 옆뒷구리살 한번에 싹뚝 잘라내기🔥

40. ”레깅스계의 혁명” 앞으로 3D레깅스의 시대가 옵니다

41. 지금 이 '3가지'만 챙기면 겨울에도 살뺄 수 있어요!

42. 두툼한 승모근 싹뚝 잘라내기 (Feat. 제니어깨)

43. 체중감량에 성공한 많은 사람들의 '공통된 하루 운동시간’

44. 침대에 누워서 딱 5분으로, '종아리에 광명'을 경험하세요✨️

45. 이것만 잘 하면 다이어트는 따라 옵니다.

46. 부유방, 팔뚝살, 뒷겨드랑이살, 거북목 교정까지! 하루 3분이면 충분합니다.

47. '외식에서 살 빠져'오면… 다이어트는 진짜 껌이죠..!

48. 딱 7일! 이중턱 소멸 운동 (브이라인/얼굴작아짐/3Kg빠져보임)

49. 한끼 식사량 500Kcal 이상 줄일 수 있는 소식스킬

50. 목 통증 없이 '복부만' 찢어지는 복근운동 방법

51. 다이어트를 성공한 사람들은 ‘이렇게 계획’ 합니다.

52. 볼록한 앞허벅지가 '빠르게' 슬림탄탄 해지는 루틴

53. 양념이 가득한 음식은 이렇게 먹으면 소식할 수 있습니다.

54. 라운드 숄더, 허리통증, 등살을 한번에 해결하는 마법의 동작

55. 저는 ‘이 음식’으로 후식도 끊고 식사량도 쉽게 줄였어요!

56. 이 루틴이라면 현생에 ‘제니' 허리 가능 합니다.

57. 딱 5분만 해보세요. ‘소식좌 모드’로 바로 전환됩니다.

58. 앞으로 '쿠션패드가 내장된' 팬티의 시대가 옵니다.

59. '브릿지' 이렇게 하면, 애플힙 무조건 완성합니다. (허리통증X, 앞벅지발달X)

60. 처음으로 공개하는 탈다이어트 만렙의 평소 식사 (Feat. 퀘이커)

61. '치킨, 떡볶이, 마라탕' 참지 말고 이렇게 드세요. 먹어야 살 빠집니다.

62. 2세트 하지마세요..ㅜㅜ 팔 떨어져요.. 1세트만 하세요..

63. 세상의 모든 한식, 이렇게 먹으면 살 쏙쏙 빠져요.

64. ‘레그레이즈’ 이렇게 하면, 일자복근 무조건 생깁니다.

65. 방법은 쉬운데, 무조건 빠지는 일주일 식사&운동 방법

66. 1세트만해도 '효과 직빵'인 기적의 똥배올킬 루틴🔥

67. 딱 '한끼'만 적용해보세요. 효과가 바로 나타납니다.

68. 브릿지/레그킥/데드리프트/스완 중 허리통증 이렇게 해결하세요!

69. 폭식한 다음날 굶지 말고 이렇게 하세요! (연속폭식 단번에 끊는 3 Steps)

70. 이렇게 돌려 깎는데 종아리알이 사라지지 않을리 없음...(ㅎㄷ..ㄷ..)

71. '이것'만 적용시켜도 과식 70%는 막을 수 있습니다.

72. '허리 통증 없이' 레그레이즈, 플랭크, 윗몸일으키기 하는 방법

73. ‘이 방법’만 적용시켜도 생각보다 쉽게 살 빠집니다. (그냥 다이어트 했다간, 99% 요요 옴)

74. '근육형 하체비만'은 이 루틴 무조건 하세요🔥 셀룰라이트까지 탈탈털고 [여리탄탄 일자다리] 만드는 2주 홈트루틴

75. 다이어트가 필요 없는 '소식좌' 당신도 될 수 있습니다.

76. 상체살 빨리 빼고 싶다면, 지루한 러닝머신 30분 말고 이 '상체유산소' 운동 11분!

77. 이 영상 하나면 '모든 운동'의 손목통증이 해결됩니다.

78. 집에 두면, 당신을 살찌게 하는 다이어트 간식 (당장 버리..)

79. ‘이것’이 좋아지는 3가지 습관!

80. 이 채널을 3배⬆️ 더 잘 활용할 수 있는 '새해맞이 컨텐츠 소개'

81. 꿈쩍도 하지않던 '똥배'가 이 한가지 동작으로 빠지기 시작합니다.

82. 몸이 붓고 답답하다면, 전신 노폐물 쫙 빼주는 12분 폼롤러 마사지🏝

83. 브라탑 고를 때 이 ‘3가지’만 기억하세요💡 ( +브라탑 추천)

84. 전소미, 모모의 복근을 만들어준 바로 그 운동! (일주일만 함께해요🔥)

85. 꾸준히 자기관리하는 멋진 그녀들의 바디프로필 D-Day! (식사법, 운동법까지 대공개)

86. 완벽한 몸매를 만들면 다이어트에서 탈출할 수 있을까.

87. 🔥건장한 상체🔥가 여리+슬림+탄탄해지는 '상체올킬루틴' (7일효과: 팔뚝살,등살,뱃살 완전빠짐&탄력Up!!!)

88. 첫 식사 전 ‘이것’을 하지 않으면 하.루.종.일 과식합니다.

89. 🔥복부지방 소멸, 허리둘레 -3Cm, 일자복근 Get🔥 하는 복부올킬루틴 [7일 리얼 비포에프터]

90. 이 ‘메뉴&먹는방법’ 알면, 살빠지는건 시간문제....

91. 팔운동 아무리해도 건장해져 고민이었다면 드루와! 딱 7일, 🔥여리탄탄 팔뚝🔥 보장루틴 (둘레 최소 1Cm 무조건 줄어듬)

92. 앞벅지 볼록, 뒷벅지 셀룰라이트, 허벅지 안쪽살 모조리 불태우고🔥 [여리탄탄 일자 허벅지] 되는 7일 루틴

93. 하루 5분이면, [입 터짐이 일상인 사람]도 [입 짧은 사람]이 될 수 있다.

94. 야식습관 ‘이렇게’ 고쳤더니 이젠 살이 너무 쭉쭉 빠져요..

95. 🔥허벅지살, 뱃살, 팔뚝살, 등살, 뒷구리살🔥을 '한번에 모조리' 불태우는 10분 루틴

96. ♦️볼록 앞벅지, 무릎통증, 다리부기♦️ 모조리 해결하고 ‘일자다리’ 만드는 10분 하체교정 루틴

97. 아픈거 참고 그냥 운동 밀어붙이면 나중에 큰일나요!! (무릎 아픈 이유 3가지 & 무릎통증 해결방법 3가지)

98. 꼭 한번 알려드리고 싶었던 이야기

99. 운태기 모여라🔥 7일동안 하루 1세트로 허리둘레 3Cm 줄이는 루틴

100. ♦️근육형 일자 통허리♦️가 잘록하게 쏙 들어가는 아주 간단한 10분 스트레칭

101. 딱 8분! 뱃살, 옆구리살, 등살, 뒷구리살 모조리 불태워🔥 허리둘레 5Cm 줄이는 루틴

102. ‘민망한 Y존’과 ‘똥배’를 숨겨주는 신기한 레깅스 전용 팬티

103. 🔥무조건 떨어져요🔥 허벅지 사이 모조리 떨어지는 '7일 7분' 끝판왕 루틴

104. 동작은 쉽지만 효과는 최강❗️ 볼록한 똥배가 👉🏻쏙👈🏻 빠지는 8분 루틴 (허리통증X, 손목부담X, 층간소음X)

105. 이거하면 ‘톡 튀어나온 허벅지 안쪽 맨 윗살’이 🔥무조건🔥 빠져요! (+허벅지 사이가 일자로 똑 떨어지는 7일 루틴)

106. 명절 먹방 후, 빨리 이걸하지 않으면 체중이 계속 쭉쭉쭉 올라갈지도 몰라요..!

107. 실패를 반복하는 다이어터에게 지금 가장 필요한 ‘딱 한가지’ (이것만 챙겨도 다이어트가 쉬워져요)

108. 폭식습관이 사라지는 유일한 다이어트 방법 [탈다이어트 Level1]

109. 하루운동 이걸로 끝! 지방 태우는 동시에 탄탄한 라인이 만들어지는 전신운동 (지니가 바프기간에 했던 율리예스표 홈트루틴)

110. 거울샷만 찍으면 머리가 크게 나온다구요? 인스타 셀럽처럼 '황금비율 거울셀카' 찍는 스킬, 이 '4가지'만 기억하세요

111. 하루 운동 이거로 끝! [유산소 + 미운지방] 한방에 정리하는 30분 홈트루틴🔥

112. 이지은도 놀란 [이지은 종아리스트레칭]의 7일 사이즈 변화! 🤫

113. ‘이 방법’ 이면 3분컷으로 종아리알 뿌시기가 가능합니다🔥 (방법은 초간단, 효과는 초강력)

114. [난이도⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️] 마음의 준비된 분만 들어오세요:) 똥배 진짜 쏙빠지는 끝판왕 루틴

115. ♦️옆,뒤 볼록한 종아리알♦️ 빨리 빼려면 이 스트레칭 딱 일주일만 해보세요🙀🔥

116. 허리에 척추까지 엄청 시원해지는 아침 10분 스트레칭☀️ (눈뜨자마자 가능, 침대에서 가능)

117. ♦️두툼한 등살♦️이 속시원하게 빠지는 등살파괴 7분 루틴 (등살에 팔뚝까지 난리남)

118. [플랭크의 정석] 정확한 동작, 내 몸에 맞는 플랭크, 허리/팔꿈치 아픈 이유와 해결법까지

119. ♦️승마살 없애고 힙딥 채우는♦️ 2주완성! 강력 중둔근 운동루틴!

120. ♦️납작한 엉덩이♦️에서 옆, 뒤 볼륨 빵빵한 엉덩이 만들기 1주 루틴

121. 만성 변비, 가스, 소화불량 '이 운동 5분'으로 편안해질 수 있습니다 :)

122. ♦️축처진 세모어깨♦️에서 여리여리한 직각어깨 만들기 5분루틴

123. ♦️허벅지 안쪽살♦️이 쏙 빠지는 7일 홈트레이닝 루틴!

124. ♦️허벅지사이 제일 위쪽 살!♦️빼서, 똑 떨어진 허벅지사이 라인 만들기 1주 루틴

125. 얼굴 잘 부어서 속상한 분들, 이것 일주일 챙겨마시기 함께해요!

126. ♦️작은골반 & 통허리♦️에서 옆 엉덩이 빵빵하게 채워 S라인 만들기 (+잘록허리는 덤)

127. ♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 일자복근 만들기

128. ♦️근육&지방 공존하는 하체♦️에서 슬림탄탄, 여리여리한 허벅지 만들기 2주 루틴

129. ♦️부유방, 두갈래 겨드랑이살♦️5분만에 탈탈 털어버리는 루틴 (올여름 짱 덥대요! 이거하구 같이 민소매 입어요!)

130. ♦️옆으로 넓게퍼진 팔뚝♦️에서 일자로 똑 떨어지는 슬림탄탄 팔뚝 되기

131. 갈수록 묘하게 더 예뻐지는 연예인들은 '이것'을 합니다. (+분위기까지!)

132. ♦️두꺼운 배둘레햄♦️ 에서 탈출! 잘록허리 만들기!

133. *21일동안 지키자 아님* 원하는 습관을 자유자재로 만드는 [4가지 스킬] 대공개

134. '이것'만 하면 다이어트/연애/일 모든 분야에 고수가 될 수 있다!

135. [피부과X 시간X] 일상 속 '이 네가지 만으로' 피부결이 달라져요 :)

136. 세안할 때 '이것'만 해주면 얼굴 비대칭이 교정돼요 :)

137. 한달에 1Kg이면, 1년에 12Kg / 스트레스&요요 없는 행복한 탈다이어트 지침서

138. 탈다이어터는 '식단'이 아닌 '식사'를 합니다

139. 외식할 때마다 거절할 수 없는 상대의 음식권유로 힘들었다면, 이젠 이렇게 해보세요! 만사 오케이 입니다 :)

140. 다이어트 강박에서 벗어나, 삶의 질을 올려줄 수 있는 책! 4월초에 나옵니다 :)

141. 평소하던 화장에 이 [6가지]만 더하면 얼굴이 짧아져요!

142. 디저트가 자꾸자꾸 먹고 싶어, 다이어트가 힘들다면 이렇게 하세요 :) (5가지)

143. 볼록한 앞벅지를 날씬하게 만들어주는 슬림 스트레칭 루틴

144. 이렇게 하면 나도 독서가 취미인 사람이 될 수 있다!

145. [운동시작(06:06)] 여리여리 탄탄한 '일자팔뚝' 만드는 5분 루틴

146. [일주일챌린지3] 자꾸 마음이 우울해 진다면 인스타그램을 일주일만 삭제해 보세요 :)

147. 운동하기 귀찮은 날, 딱 이 [복근루틴 10분]만 함께해요! (바로시작 1:31)

148. 헬스장! 피티선생님! 등록 전에 꼭 *시청해주세요*

149. [일주일챌린지] 아침에 공복산책 30분만 했을 뿐인데 이런 효과가! /강추이유 (6:30)/

150. [온전히먹기3] 적당히 먹기가 힘들다면 이렇게 해보세요 '7가지!'

151. [온전히먹기2] 먹고 싶은 음식 적당히 먹는 사람이 되어, 다이어트 탈출하기

152. 일반식이 두려운 다이어터 분들의 마음이 조금 더 편안해지길 바라며 :)

153. 끝없는 다이어트에 지쳤다면 필수시청 해주세요! [탈다이어터의 자기관리법]

154. [20만 Qna] 스트레스해소법? 멘탈관리법? 이상형? 냉장고? 사복? 일적, 사적인 이야기 대방출

155. [일주일챌린지] 일주일 동안 밀가루를 끊었더니 이런 변화가!

156. [칼로리 공유] 안동찜닭 소떡소떡 찰보리빵 찰떡 와플과 함께한 주말 브이로그

157. (Eng) 혹시 다이어트를 시작할 때 이미 실패한 모습을 상상하고 있진 않으신가요?

158. (Eng) 면역력이 약해 자주 감기에 걸리시는 분들은 필수 시청 바랍니다 :) (바쁘신분들 2:56)

159. (Eng) 당신의 다이어트에 가장 도움이 되는 운동은 바로 '이것'입니다!

160. (Eng) 무거운 어깨가 7분만에 가벼워지는 방법 (Feat. 라운드숄더에 좋은 스트레칭) (바로시작 1:42)

161. 지긋지긋한 폭식증에서 탈출하는 방법

162. (Eng) [똥빼 없애기] 하루5분으로 꿈에 그리던 납작한 아랫배 만드는 운동

163. (Eng) 할거 다했지만 생얼 같은 데일리 청초 메이크업 [인생 증명사진 건지는 메이크업]

164. (Eng) 그 효과 좋고 쉽다는 [간헐적 단식] 왜 나는 어렵고 잘 안될까

165. (Eng) [하루5분/2주완성/효과보장] 두턱을 없애고 날렵한 턱선을 가질 수 있는 운동법 (바로시작 2:52)

166. (Eng) [바로시작(0:56)]앞벅지 발달하지 않게 엉덩이만! 애플힙 만드는 하체운동 루틴!

167. 케이크, 과자, 초콜렛, 아이스크림이 자꾸 먹고싶어서 다이어트가 힘들다면!

168. 각종 다이어트용 제품들 믿고 자꾸 쟁여두면 살 못뺍니다 (다이어트용 떡볶이 말고 그냥 떡볶이 드세요 ㅠㅠ)

169. (Eng) 일자복근, 잘록한 허리 만드는 복근운동 루틴

170. (Eng) [얼굴붓기/사각턱/광대] 매일5분! 잠깐 따라하면 윤곽주사 보다 효과좋은 셀프 경락 마사지법

171. (Eng) [여행중 다이어트 성공팁] 맛집탐방과 다이어트 두마리 토끼를 동시에 잡은 여행 브이로그

172. [쾌변보장] 변비로 스트레스 받고있는 분들! 이거 4가지만 하면 화장실 갑니다

173. (Eng) [후기 최고인 종아리 스트레칭]의 [발이 잘 보이는] 더 자세한 설명버젼 영상입니다

174. [명절다이어트:실전편] 이렇게 먹고오면 명절 다이어트 성공! 너무 쉽죠 :)

175. [명절다이어트:마인드편] 가족들 눈치 안보고 명절 다이어트 성공하는 방법

176. (Eng) [드레싱 꿀맛] 요알못도 쉽게 만드는, 홈메이드 변비 잡는 샐러드 레시피

177. 먹다보니 취해서 술과 안주를 왕창 먹어버렸다면! 다음날 포기하지 말고 이렇게 하면 다이어트 이어나갈 수 있습니다!

178. 술이 살이 잘 찌는 진짜 이유 5가지 & 그럼에도 불구하고 이렇게 하면 술 먹어도 살 안찔 수 있습니다

179. (Eng) 평생 가지고 살던 종아리알! 이 스트레칭으로 걸그룹 종아리를 만들 수 있습니다 [바로시작(3:48)]

180. (Eng) 하루 폭식으로 올라간 체중은 가짜 체중! 진짜 살이 되기 전 폭식을 없던 일로 만드는 다음날 행동요령 4가지

181. (Eng) [온전히먹기1] 살을 빼고 싶다면 식단이 아닌, 먹는 방법을 바꿔야 한다