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6. ［健身］第两百二十二天

7. ［修心］往后的日子你要咋过？过得积极是为了生活，过得糊涂是为了快乐。

8. ［Excel］如何给你的Excel加上聚光灯

9. ［健身］第两百二十一天

10. ［Excel］同比增长数据设置不同颜色标记

11. ［修心］境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了，所以，如果你真的很想做成什么事情，或者渴望某种东西，就按部就班一步步来，安静点用心点，慢慢一段时间后，水到渠成是自然而然的事。

12. ［英语单词］博物馆

13. ［健身］第两百二十天

14. ［英语美文朗读］付出总会有回报！

15. ［英语美文朗读］原来只是我以为而已。

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17. ［每天学五句英语］第七十九天

18. ［Excel］表格中，千万不要合并居中标题了，你要了解吗？

19. ［健身］第两百十九天

20. ［修心］一个人遇事的第一反应里藏着他的见识、品格和修养。遇大事要静，遇到难事要变，遇烂事要离，遇顺势要敛。人这一生会遇到很多形形色色的人和事，我们无法左右事情的发展，却可以调整自己的心态。

21. ［健身］第两百十八天

22. ［英语单词］身体部位

23. ［Excel］核对两个数据差异不同

24. ［健康］晚上11点还躺在床上刷手机，是不是你？小心“休息式”熬夜，很伤身！

25. ［意大利语单词］时间

26. ［修心］人生很短不要活得太累，如果笑能让你释然，那就开怀一笑，如果哭能减压，那就让眼泪流下来，如果沉默是金，那就不用解释，如果放下能更好的前行，那就轻松上阵，翻篇释怀。

27. ［Excel］提取数据唯一值的三种方法

28. ［健身］第两百十七天

29. ［修心］在任何关系中，如果你的真诚得不到热情的回应，就要懂得适可而止，不亏待每一份热情，但也不讨好每一份冷漠，对不尊重你的人，只需要无视和远离。

30. ［英语单词］自然灾害

31. ［Excel］你还不会快速移动数据位置的方法？还在插入空行复制粘贴吗，快来看一下如何使用Shift键完成位置移动；Shift键的妙用

32. ［小吃］椒盐鸡翅

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34. ［英语单词］火山

35. ［健身］第两百十六天

36. ［Excel］数据透视表引用公式时不能正确计算怎么处理

37. ［修心］一个人身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的，不想被世俗浸透，那就从现在开始富养自己，人生太短，把多余的时间用来款待自己，赏一朵花，读一本书，喝一杯茶，内心的愉悦比什么都重要。

38. ［健身］第两百十五天

39. ［修心］人生苦短，别活得太累，知足地活，看淡地过，珍惜当下，专注眼前，才是对自己最好的善待。

40. ［英语单词］各式汽车

41. ［修心］三五成群的人不一定快乐，喜欢独处的人不一定寂寞，独处这件事你在乎他，他就是孤独，你享受他，他就是自由，独处不是逃避这个世界，而是以另一种方式参与其中，当你面对的不是他人时，你面对的便是整个世界

42. ［Excel］数据透视表同比怎么计算呢

43. ［健身］第两百十四天

44. ［修心］在这个世界上，每一个和你没有任何血缘关系，却依旧愿意对你好的人，都是上帝赐予你的礼物。

45. ［英语单词］办公室

46. ［Excel］数据透视表提取数据唯一值

47. ［健身］第两百十三天

48. ［健身］第两百十二天

49. ［健康］我该拿痔疮怎么办？什么时候该切什么时候保守？

50. ［英语单词］材料

51. ［修心］希望这秋天的风能够吹来更多的好消息，有惊喜，有例外，有开心，有快乐，还有感动与感恩。

52. ［修心］你没必要不停的向别人解释，我是一个什么样的人，懂你的人不言而喻，不懂你的人多说也无济于事，山不解释自己的高度，并不影响他的耸立，海不解释自己的深度，并不影响他容纳百川。

53. ［英语单词］直播

54. ［Excel］带单位的数据怎么计算呢

55. ［健身］第两百十一天

56. ［健康］鱼油也是油，它凭什么可以降血脂？这次医生商量好了！

57. ［修心］在千千万万个选择里，我永远选择去做那些我认为值得的事，我可能干的很漂亮，也可能一塌糊涂，但没关系，重要的是我为之努力过，尽力就好，允许一切如其所是，也允许一切事与愿违。

58. ［Excel］Vlookup等函数从右往左查找的方法

59. ［健身］第两百十天

60. ［修心］人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已，人生下半场，最要紧的不是取悦他人，而是富养自己。

61. ［Word］你注意过Word左下角的字数统计功能吗？Word左下角的字数统计怎样显示

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63. ［修心］没有任何人会把你变得越来越好，你越来越好的原因，从来都是因为你不断反思，和一次又一次的拯救自己，得来的成果。

64. ［健身］第两百九天

65. ［科普］手指泡水后起皱是健康的表现吗

66. ［修心］无所求，必满载而归，当你减少期待，简单欲望，往往就比较容易得到一个好的结果，当你无所求时，你才会无所不有，真正的通透豁达，就是用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。

67. ［英语单词］计量单位

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69. ［Excel］向下取整函数Int

70. ［健身］第两百八天

71. ［Excel］表格含错误值的数据怎么求和呢

72. ［修心］当你看清一个人而不揭穿，你就懂得了格局的意义，当你讨厌一个人而不翻脸，你就明白了释然的重要性，活着总有你看不惯的事，也有你看不惯的人，茶不过两种姿态，沉或浮

73. ［健身］第两百七天

74. ［Word］表格里文字怎样上下左右居中？文档表格里文字上下居中不了怎么办

75. ［Excel］统计不重复姓名个数

76. ［健康］如果想做肠镜检查，需要提前做四点准备

77. ［修心］命里有时终须有，命里无时莫强求，人生无论你再怎么精心策划，都抵不过一场命运的安排，万般皆是命，半点不由人。

78. ［健康］手把手教你正确去下巴小白点点！

79. ［健身］第两百六天

80. ［修心］给自己时间不要焦虑，一步一步来，一日一日过，请相信命运的任性是惊人的，跟自己的心去合作，不要放弃对自己的爱护。

81. ［科普］你知道核污水是怎么产生的吗？

82. ［修心］最高贵的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。今后少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活得珍贵。

83. ［Excel］函数提取数据唯一值

84. ［健身］第两百五天

85. ［健康］长期吃太饱身体会发生什么？

86. ［健身］第两百四天

87. ［健康］吃药怕伤肝，这药还吃吗？

88. ［修心］旧人无需知近况，新人不必问过往。逢人不说人间事，便是人间无事人。一念执着，万般皆苦。一念放下，便是重生。

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90. ［健身］第两百三天

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97. ［修心］欲成大树，莫与草争；将军有剑，不斩苍蝇。很多时候没有必要纠结，很多事情没有必要计较，很多人没有必要理会；否则，只会拉低自己的层次，越混越差。

98. ［健康］长期便便不成形怎么办呢？

99. ［健身］第两百一天

100. ［健康］教你如何正确控糖！

101. ［健身］第两百天

102. ［英语单词］汽车

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104. ［Excel］Tocol函数进行结构转换

105. ［修心］人生下半场不取悦他人，而是富养自己，勤养财，静养心，动养身，书养气。 一勤天下无难事，一静天下无烦事

106. ［健康］你吃完饭多久洗碗？我关心你洗碗因为和我们消化道有关啊。

107. ［健身］第一百九十九天

108. ［英语美文朗读］你很特别，我很喜欢

109. ［Excel］你还不知道怎样快速去除边框线吗？

110. ［健身］第一百九十八天

111. ［修心］人生最好的境界，是丰富的安静。唯宁静方能致远，你若心静，福气自来，以静修身，静待花开。

112. ［健康］肠镜检查前泻药怎么喝？

113. ［健身］第一百九十七天

114. ［Excel］比If还好用的Ifs函数

115. ［修心］人生快乐的三大秘诀:“无所谓、不至于、没必要”，格局打开，你会发现很多事情，根本不配影响你的情绪。

116. ［健康］你们每年都体检吗？也可以去医院体检

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118. ［健身］第一百九十六天

119. ［健康］榴莲旺季到了！爱吃榴莲的朋友注意了！

120. ［健身］第一百九十五天

121. ［Word］文档序号和文字的距离怎么好把握？

122. ［Excel］打印表格时发现内容在纸张左边，怎样将表格居中打印呢？

123. ［Excel］表格里，数值运算的技巧，选择性粘贴还能进行运算

124. ［修心］富养自己的思维方式，把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把自己照顾好，把自己的事情做好，把重要的人对待好，一切美好都在路上！

125. ［英语单词］人体内部

126. ［健身］第一百九十四天

127. ［Excel］表格中，数值太长变E+ 科学计数法，如何快速转换为正常数值呢？

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129. ［修心］往后余生，做个简单的人，少与人纠缠，多看大自然。

130. ［Excel］表格中，单元格文字自动大变小，跟随单元格大小而变化

131. ［健身］第一百九十三天

132. ［Excel］表格逆向查询函数，Vlookup函数的好搭档，配合使用几乎满足所有要求

133. ［健康］一到换季孩子的手就开始脱皮，反反复复该怎么办？

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135. ［Excel］需要将填充颜色的单元格排列到一起，你还在挨个移动吗？其实对填充颜色的单元格数据直接进行排序就好了

136. ［修心］人，要么孤独，要么庸俗。余生，留一份静谧给自己，唯有孤独，可以治愈庸俗。

137. ［健身］第一百九十二天

138. ［健康］平时我们可能因为工作太忙，或者各种原因导致我们选择，让尿先憋一憋，要停止这种行为和习惯！

139. ［健身］第一百九十一天

140. ［修心］开始让人舒服的，一定是言语。后来让人舒服的，一定是人品。与人相处，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。

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142. ［Excel］Vlookup函数多条件查找

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144. ［健身］第一百九十天

145. ［修心］很多时候，太想要一个结果，反而求不得，也不快乐。全力以赴，但放低期待，无所求才能满载而归。

146. ［Excel］隐藏的单元格内容如何不被复制；表格中不被复制粘贴的隐藏行列

147. ［英语单词］租房买房卖房

148. ［修心］人这一生真的很累，你忍了再多又能得到谁的理解，你体谅别人的苦，可谁又曾体谅你的难处。

149. ［健身］第一百八十九天

150. ［Excel］快速删除空白行

151. ［修心］旅行的意义不是去过多少地方，拍过多少照片，而是体验了多少种不同的生活方式，遇见了多少个全新的自己，阅山河 观天地，见众生 寻自己。让我们调整心态，看到更精彩的世界

152. ［英语美文朗读］那些努力奋斗的孤独岁月，必定成就更好的你！

153. ［Word］在Excel表格中进行求和非常简单，那你知道怎样在Word表格中快速求和吗？

154. ［Excel］每隔3行进行一次汇总，一行一行插入太慢了，看下如何实现批量插入；批量隔行汇总；Ctrl + G 的使用

155. ［英语单词］各种花

156. 长辈给自己倒茶，五指并拢，叩击桌面。平辈给自己倒茶，双指并拢，叩击桌面，晚辈给自己倒茶，单指叩击桌面即可。

157. ［修心］人有静气，便无俗情。愿你我都能在俗常日子里，行安闲之事，遣有涯之生。

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160. ［Excel］不用函数实现分类汇总求和，好用的合并计算功能

161. ［健身］第一百八十七天

162. ［Excel］如何用横向筛选轻松找到目标内容？

163. ［修心］每个人的一生，都在为自己的认知买单。认知影响选择，选择改变命运，你相信什么，最终就会成就什么。

164. ［Excel］数据透视表按季度或月统计数据

165. ［健身］第一百八十六天

166. ［修心］成年人的世界：只筛选，不教育，只选择，不改变。

167. ［Word］竖向删除文字的技巧，竖向选择与删除

168. ［健身］第一百八十五天

169. ［健康］前列腺最喜欢的6个运动你都知道吗

170. ［修心］一个人最重要的能力，不是打扮得多漂亮，也不是赚钱多厉害，而是不管发生什么事，都能让自己快乐起来。不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。

171. ［健康］睡前吃东西？一定不要！

172. ［Excel］工作中常用的Sum函数的6种用法

173. ［健身］第一百八十四天

174. ［修心］人生在世，始终记住这四个字：知足常乐。小时候羡慕外面的风景，兜兜转转，回头再看，才发现人世间最美的风景就在身边。

175. ［英语单词］购物

176. ［英语美文朗读］无论你多大，快乐是最重要的，愿世界风尘扑扑而我们童心未泯

177. ［健康］如果是今天熬夜睡8小时，明天正常时间睡觉这样，倒夜班，那就比较伤身体了。

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179. ［健身］第一百八十二天

180. ［Excel］怎么样给每个合并单元格增加一行呢？不要一行一行插入了，用这个批量操作的办法吧

181. ［修心］命里有时终须有，命里无时莫强求，人生无论你再怎么精心策划，都抵不过一场命运的安排，万般皆是命，半点不由人。

182. ［意大利语单词］运动

183. ［健身］第一百八十一天

184. ［英语美文朗读］有时候没有下一次，生活不会为任何人停下。

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187. ［Excel］自带的窗体录入查找功能

188. ［Excel］限制单元格输入类型，收集数据再也不怕了

189. ［英语单词］海洋动物

190. ［英语美文朗读］当你有一颗善良的心，似乎总是你伤的最深.

191. ［英语美文朗读］ 生活就像一本书，有悲伤，有快乐，但所有这些都是完整故事所必须的。

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193. ［Excel］E简单出库 入库表格，计算结余

194. ［健身］第一百七十八天

195. ［英语单词］花🌸

196. ［英语美文朗读］爱上你，是我无法控制的意外

197. ［科普］茶进去身体后会有什么变化？就让我们开始观看茶叶进入身体后的旅行吧！

198. ［意大利语单词］季节

199. ［健身］第一百七十七天

200. ［英语美文朗读］即使前方泥泞，步履艰难，也好过原地踏步，从未尝试